За 12 недель
ты либо снова
сорвёшься,
либо соберёшь
систему.
Выбираем второе.
Не курс. Сопровождение.
PDF — как карта,
Notion — как единое место без хаоса, куратор — как плечо рядом.
Маленькие шаги, ежедневный ритм, спокойные корректировки.
👉 Хочу в команду
🚨 Бета-поток, 10 мест,
формат максимально ручной.
🧭 Для кого
Если ты устал от вечного старта…

  • Утром клялся держаться, а вечером снова стоял у холодильника.
  • Начинал с понедельника — и бросал на второй неделе.
  • Запутался в таблицах, программах и советах из YouTube.
  • Хочешь не очередной «чек-лист», а понятную систему и руку рядом.
  • Твоя цель простая: форма, сила и уверенность, без хаоса и вечной вины.
🚀 Забронировать место
в бета-потоке
Что ты получишь за
12 недель сопровождения
Питание по-человечески: просто, понятно, без подсчёта всего на свете.
Становится легче дышать и жить: больше энергии к вечеру, меньше срывов.
Сон ровнее, тренировки регулярнее, в голове — тише.
Появляется спокойная уверенность: «я могу это держать дальше».
Смотришь в зеркало и впервые веришь: тело меняется, и это твоими руками.
80%+ выполнений по плану без истерик про «силу воли». Держит система.
Как всё работает шаг за шагом
Старт.
Заполняешь короткую анкету → получаешь доступ к своей «карте» (PDF + пространство со структурой).
Ритм.

Короткие отметки утром/вечером, чтобы не выпадать и видеть динамику.
Связь.
Пишешь по делу — куратор отвечает быстро и по сути.
Корректировки раз в неделю.
Смотрим вес, самочувствие, силовые — спокойно подкручиваем.
Результат.
Через 12 недель у тебя не только изменения в теле, но и собранная система, которую можно держать.
СТАРТ КУРСА 1 ЯНВАРЯ
Почему это бета и всего 10 мест
  • Это тестовый поток: мы оттачиваем формат «структура + человек рядом».
  • Участников немного, потому что формат максимально ручной.
  • Я отвечаю за методику и еженедельный разбор; куратор ведёт 1:1 каждый день.
  • Обратная связь важна — вместе улучшаем формат.
  • Сейчас проще и доступнее, дальше часть задач уйдёт в автоматизацию — и формат подорожает.
– Бексултан –
Что ты получаешь внутри 3-месячного сопровождения
  • PDF-гайд = карта. Готовый 12-недельный план: питание, тренировки, восстановление. Без догадок «что завтра».
  • Структура вместо хаоса. Весь процесс собран в одном месте (Notion), чтобы не тонуть в переписке и видеть прогресс.
  • Куратор рядом. Утром и вечером — связь по делу: короткие отметки, ответы, корректировки.
  • Еженедельный чек-ин. Фиксируем вес/самочувствие/силовые и спокойно подкручиваем план.
  • Личный канал 1:1. Никаких болталок — только то, что помогает держать ритм.
100 000 тенге
300 000 тг.
🚀 Забронировать участие
Количество мест ограничено
Специальная цена будет доступна
до 12 Октября ↓
Чудес не обещаю: работает не мотивация, а ритм.
1
Я тоже срывался — поэтому важна система и человек рядом.
2
Мы фиксируем реальность: замеры, самочувствие, выполненные шаги.
3
Если ты делаешь, а прогресса нет — даю +1 месяц сопровождения.
4
Гарантии
и честность
Через 3 месяца ты либо снова сорвёшься, либо соберёшь систему.
Иду без откатов
Выбирать всё равно тебе.
Я предлагаю путь, который держит, когда падает воля.
Made on
Tilda